Data dodania wpisu: 2021-12-27
Klub fitness działający w kilku śląskich miastach dba o to, by osoby uczęszczające na treningi mogły cieszyć się atletyczną sylwetką i dobrym zdrowiem. Dlatego podczas treningów duży akcent położony jest na symptomy fizyczne. Instruktorzy uświadamiają początkujących kulturystów.
Klubowicze uczęszczający do Smart Gym dowiadują się między innymi, z jakiego powodu tak istotne jest to, aby kontrolować tętno wysiłkowe podczas treningów. Nie mogą bowiem dopuścić do stanu przetrenowania, niebezpiecznego dla organizmu. Tętno to ważny parametr do sprawdzania, ponieważ bezpośrednio wskazuje ono, jak pracuje serce. Instruktorzy mówią o tym, jak wyznaczyć swoje granice wytrzymałości, aby po zakończonej aktywności fizycznej nie mieć wątpliwości, że jest się w dobrym stanie. Na blogu siłowni można przeczytać o tym, jak obliczyć maksymalne tętno i jakie wziąć w tym celu wskaźniki pod uwagę. Można również poznać zakresy treningowe, dzięki jakim lepiej będzie odczytywało się sygnały ze strony organizmu.
